شب ها زود بخوابید ، سالم تر بمانید!
نویسنده : آقازاده کلیبر - ساعت ۸:۱٧ ‎ق.ظ روز شنبه ٢٥ تیر ۱۳٩٠


مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند و در ساعات مناسبی از شب به استراحت می پردازند کمتر گرفتار بیماریهای مختلف می شوند....بقیه در ادامه مطلب 

سحرخیز بودن باعث می شود تا مغز بتواند به درستی به عملکرد خود ادامه بدهد، یکی از عوامل اصلی که سبب می شود افراد با زود از خواب بیدار شدن مشکل نداشته باشند این است که ساعات کافی در شب استراحت کنند.

بررسی ها نشان می دهد، دانشمندان با انجام تحقیقاتی 20 ساله روی 1700 داوطلب دریافتند افرادی که شب ها زود می خوابند و صبح ها سرحال و شاداب و زود از خواب بیدار می شوند کم تر دچار امراض و بیماری ها می شوند و بدنی سالم و قوی تری دارند.

افرادی که صبح ها زود از خواب بیدار می شوند سیستم ایمنی بدنی قوی تری دارند و بدن آنها راحت تر ویروس ها و باکتری ها را در اثر بیماری نابود می کند.

comment نظرات ()